女性ホルモン記事一覧

 

女性は30歳を過ぎると、女性ホルモンの分泌が減少していきます。若いうちは、あまり意識しない女性ホルモンですが、実はこの女性ホルモンが若さや元気を保つ秘訣なのです。女性ホルモンはその名の通り、女性らしさを作ります。女性ホルモンが多く分泌されている20代前半は、髪の毛がツヤツヤして、お肌も潤いやハリがあり、体型もメリハリのある女性らしい体型です。この女性ホルモンは、年齢とともに減少していくのは、仕方な...

 
 

女性ホルモンの分泌を整える方法は、他のページで「早寝早起きをする」という方法をご紹介しました。今回は、他の方法についてご紹介をしていきます。2、バランスの良い食事女性ホルモンは、どこで作られているのかご存しでしょうか?実は卵巣で作られています。卵巣も内臓であることには間違いありません。内臓の働きをよくするためには、血行を良くすることが重要です。たくさんの酸素と栄養を血液によって、身体の隅々まで届け...

 
 

女性ホルモンの分泌を整えるなんて、なんだか難しそうに思えてしまいますが、実は、規則正しい生活習慣を送ることが最も重要です。人間の体の中には体内時計が備わっています。その体内時計にそって、生活することがホルモンバランスを整えることにつながっていくのです。では、規則正しい生活習慣とは、いったいどのようなものなのでしょう?1、早寝早起きをする現代社会は、様々な生活スタイルが確立されている時代です。深夜ま...